Позначка: асана

Баддха-конасана – поза метелика Ефект. Покращує гнучкість внутрішньої частини стегон, паху та колін. Покращує травлення, стимулює кровообіг кишківника, допомагає при запорах. Заряджає енергією та знімає …

Ананда Баласана – чудова поза для гармонізації Юпітера. Вона усуває стрес та напругу. Підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків. Під час виконання …

Натараджа асана (поза танцівника) пов’язана з Венерою і відома своєю красою та витонченістю. У перекладі з санскриту Натараджа означає «повелитель танцю» («ната» – танець; «раджа» …